چگونه به طبخ 18 ساله عالی از کلم پکن با پنیر، مرغ و دیگر غذاهای خوشمزه؟

یکی از محبوب ترین نمایندگان خانواده کلم، کلم پکن است. دستور غذاها از کلم پکن برای رژیم غذایی سالم ضروری است به دلیل محتوای بالای ویتامین ها و پروتئین های گیاهی آن. سالاد مخصوصا خوشمزه و سالم کلم پکن است.

با تشکر از مد برای یک شیوه زندگی سالم، کلم پکن محبوبیت نه تنها در چین، که از آن آمده است، بلکه در کشورهای اروپایی. با وجود طعم عالی و خواص سالم آن، در روسیه، افسوس، آنقدر عادی نیست. این مقاله سالادها از کلم پکن را ارائه می دهد که می تواند مهمانان و عزیزان شما را شگفت زده کند.

مزایا و آسیب سبزیجات

100 گرم کلم چینی شامل 16 کالری می شود.. همچنین حاوی 1.2 گرم پروتئین و 0.2 گرم چربی است که برای افرادی که تماشا می کنند، بسیار ضروری است.

افسوس، مدال دو طرف دارد و جایی که جوانب مثبت وجود دارد، همیشه معایب وجود دارد.علاوه بر مزایای، کلم می تواند باعث آسیب شود، به ویژه این مورد مربوط به کسانی است که از گاستریت با اسیدیته بالا رنج می برند. و اگر شما نمی خواهید یک صاحب "شاد" از معده ناراحت شوید، با کلم و شیر دخالت نکنید.

ما پیشنهاد می دهیم هنگام استفاده از آن ویدیوئی راجع به مزایای کپسول پکن و اقدامات احتیاطی تماشا کنید:

دستور غذاها

مفید ترین استفاده از سبزیجات تازه است. بگذارید به ما بیشتر در مورد چگونگی ساخت سالاد کلم چینی با پنیر و سبزیجات و همچنین استفاده از مرغ و بسیاری از مواد دیگر در دستور العمل های کلم چینی بپردازیم.

با موتزارلا

برای تهیه سالاد لازم است:

• گوجه فرنگی بخار پز
• 3 شاخه دله
• 4 قاشق غذاخوری روغن نباتی؛
• 400 گرم کلم چینی؛
• 200 گرم پنیر ماتسارلا ظریف ترین.

سعی کنید حداقل یک بار این سالاد پر از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، شما آن را ظرف دائمی بر روی میز خود را. هنوز هم! پس از همه، نه تنها فوق العاده خوشمزه است، بلکه شگفت آور زیبا و روشن است. کسانی که دوست ندارند یا به سادگی نمی توانند آن را بریزند، شگفت انگیز دیگری خواهند داشت: آنها مجبور به رنج نیستند!

1. به شدت ریز ریز کردن تمام مواد تشکیل دهنده.
2. نمک به مزه
3. روغن گیاهی را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

فقط چند دقیقه، حداقل تلاش و یک پالت طعم و مزه! اگر شما به عنوان یک دستور العمل ساده به عنوان ممکن است ممکن است، که با توجه به آن که حتی کسی که هرگز یک دست چاقو در دست خود نگه می تواند سالاد طبخ، و سپس او است!

1. 300 گرم کلم پکن را خراب کردید.
2. در پشت او، در یک کاسه پراکنده یک دسته از پیاز به قطعات کوچک برش.
3. شما می توانید سر سیر را اضافه کنید، اما در اینجا یک ماده از طعم و مزه است.
4. آب نوشیدنی را از نیم لیمو بردارید.
5. تخم مرغ بلدرچین و 100 گرم موتزارلا، با سبزیجات بالا بریزید.
6. به منظور پختن در محل نه تنها با طعم و مزه، بلکه همچنین با زیبایی، شما می توانید آن را با زیتون و انار تزئین کنید.

با گوشت سفید گوشت و توپ پنیر

برای تهیه سالاد لازم است:

1. برای دوستداران گوشت سفید ملایم، دستورالعمل هایی وجود دارد که احتمالا تبدیل به مورد علاقه شما می شود.
2. برش 200 گرم فیله سیب مرغ را به نوار، نمک و فلفل را به طعم و مزه، پودر کنجد.
3. سرماخوردگی را برای حدود 5 دقیقه سرخ کنید. در اینجا شما باید به همان اندازه مراقب باشید، اجازه ندهید کسانی که دائما خود را ناراحت می کنند، زیرا گوشت نباید به اجاق گاز سوخته شود! این کار شماره یک در تهیه این سالاد است.
4. نیمی از فلفل زرد و 1.5 فنجان کلم پکن یا، همانطور که می گویند، "پکن" را به نوار بریزید. در اینجا بهتر است، کوچکتر شما برش می دهید.
5. چند قاشق غذاخوری ذرت را اضافه کنید.
6. برای حفظ خشک کردن، یک پانسمان را تهیه کنید: 4 قاشق غذا خوری خامه ترش، 15 میلی لیتر سس سویا، 2 میخک سیر، پنبه نارنگی و ادویه جات ترشی جات.
7. سالاد را بر روی یک صفحه قرار دهید، توپ های پنیری را بالای سر بگذارید، که بیشتر از فتا با افزودن کیک و سیر به دست می آید.
8. لذت بردن از پانسمان و لذت بردن!

اگر آخرین دستور غذا به نظر خیلی پیچیده بود، توجه داشته باشید:

1. یک گوجه فرنگی بزرگ، نصف فلفل دلمه ای، یک پیاز کوچک را خرد کنید.
2. در یک ظرف عمیق قرار دهید
3. 200 گرم فیل مرغ را در ریز خرد شده در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون سرخ کنید.
4. نمک و فلفل، ادویه جات را به طعم اضافه کنید.
5. گوشت آماده را به سبزیجات آماده کنید.
6. توپ را بر روی پنیر بپاشید، سه قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید.

با مرغ

برای تهیه سالاد لازم است:

1. شما فقط 300 گرم فیله مرغ را جوش داده اید، کمی با آب نمک، گوشت را در یک کاسه قرار دهید.
2. اضافه کردن ذرت، یک جفت تخم مرغ آب پز شده، به شدت خرد شده، پخت، دو خیار تازه و پنیر رنده شده، حدود 150 گرم.

اگر فلفلی نداشته باشید، اما یک مرغ دودی وجود دارد، دلسرد نشوید و برای این گزینه یک گزینه وجود دارد.

1. به اندازه کافی 900 گرم کلم پکن، 400 گرم مرغ دودی، 2 گل میخک سیر را بشویید.
2. در نهایت اضافه کردن تعداد انگشت شماری از کراکر، 150 گرم سس مایونز و کاملا مخلوط کنید.

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم چینی و فیل مرغ را بخوانیم:

با گوجه فرنگی های بزرگ و یا گیلاس

یکی از گزینه های درخشان و رنگارنگ که شما را برنده خواهد شد!

برای تهیه سالاد لازم است:

1. اسکراب 150 گرم هر پنیر سخت.
2. برش 400 گرم پکن، 10 گیلاس و 4 قاشق غذاخوری ذرت.
3. نمک و فلفل به سلیقه.
4. یک قاشق غذاخوری روغن نباتی اضافه کنید.

اگر گوجه فرنگی در دست داشته باشید، هنوز یک گزینه عالی برای سالاد خوشمزه وجود دارد. فقط:

• 400 گرم کلم چینی؛
• یک زن و شوهر گوجه فرنگی بزرگ؛
• تعداد انگشت شماری زیتون؛
• 2 شاخه ای از کرفس؛
• 2-3 تخم مرغ آب پز

ما پیشنهاد می کنیم یک ویدیو در مورد نحوه تهیه سالاد کلم و گیلاس چینی را تماشا کنید:

با چوب خرچنگ

برای اینکه شما و عزیزان شما را بپوشید، می توانید ترکیبی جالب از پینک و چوب خرچنگ باشید.

برای تهیه سالاد لازم است:

• نیم میوه ذرت؛
• 1 نارنجی خرد شده
• 400 گرم کلم؛
• 100 گرم چوب خرچنگ؛
• سس مایونز برای پانسمان استفاده می شود.

این یک اتحاد خوب است که می توانید با غذا بازی کنید و هر بار یک سالاد تازه دریافت کنید. مخلوط کردن یک پوند پکن و یک بسته خرچنگ با یک جفت تخم مرغ آب پز، خیار ریز خرد شده و نیمی از نخود فرنگی کنسرو شده، شما با طعم روشن و خاطره انگیز آن را بسیار شگفت زده خواهید کرد.

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم چینی و چوب خرچنگ را بخوانیم:

با خیار

اگر طرفدار چیزی جالب و غیر معمول هستید، این دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید.

برای تهیه سالاد لازم است:

1. کلم پیتزای شکسته
2. ماهی 300 گرم فیله مرغ و یک جفت گلابی در روغن نباتی، آنها را به نوار بریزید.
3. اضافه کردن دو خیار تازه تازه و یک انگشت کوچک از کراکر یا kirieshek.
4. فصل با سس مایونز و نمک.

آیا نسخه قبلی به نظر بسیار ساده بود؟

1. سیب زمینی سرخ شده را سرخ کنید.
2. برش خیار خیار تازه و کلم پکن.
3. تعداد انگشت شماری از زیتون را اضافه کنید.
4. چند قاشق غذاخوری روغن نباتی اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم چینی و خیار را تماشا کنیم:

با کراکرها

دوست داری بری؟ اگر پاسخ شما بله باشد، قطعا باید دو سال بعد را امتحان کنید.
گزینه شماره 1

برای تهیه سالاد لازم است:

1. 400 گرم پکن ریز خرد شده
2. دو خیار تازه تازه؛
3. گوشت سفید پخته شده؛
4. یک جفت قاشق نخود فرنگی و دو انگشت کراکر؛
5. همه با سس مایونز پر کنید
6. حرکت کن و لذت ببر

گزینه شماره 2:

برای تهیه سالاد لازم است:

1. یک پوند کلم چینی.
2. یک جفت تخم مرغ آب پز شده.
3. دو انگشت کوچک کراکر.
4. 150 گرم پنیر رنده شده و سالاد سریع و آسان آماده است.
5. از سس مایونز به عنوان یک پانسمان استفاده کنید.

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم چینی و کراکر ها را تماشا کنیم:

با ذرت

برای تهیه سالاد لازم است:

1. دو قاشق غذا خوری ذرت را کنار بگذارید
2. نصف تعداد انگشت شماری از زیتون را بریزید
3. پنیر را به شدت خرد کنید، پنیر آن را بگذارید؛
4. کلم اسفناج چینی را اضافه کنید
5. دو قاشق روغن زیتون و نمک.

برای دوستداران غذای دلپذیر، یک گزینه بسیار خوب وجود دارد:

1. ریز ریز کردن پکن
2. تخم مرغ پخته شده و خیار تازه.
3. فیل مرغ فلفل، برس با مخلوط روغن زیتون و ادویه جات ترشی جات، سرخ کردن. مراقب باشید، گوشت باید صبحانه بخورید و اشتها آورید، و نه سوختن!
4. فیله خام را به قطعات کوچک بریزید.
5. نیمی از میوه ذرت، چند شاخه دودی، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
6. کاملا مخلوط، نمک به مزه.

ما پیشنهاد می دهیم که یک ویدیو از نحوه تهیه سالاد کلم و کره چینی را تماشا کنیم:

گزینه های سریع پخت و پز

اگر فقط چند دقیقه وقت آزاد دارید تا مهمانان بیایند، و شما می خواهید آنها را با چیز خاصی تعجب نکنید، از دستورالعمل های زیر استفاده کنید.

برای تهیه سالاد لازم است:

1. پکن 300 گرم + ذرت 2 قاشق غذاخوری + دلی 2 قاشق سوپخوری + کراکر مهمان.
2. پکن 400 گرم + 2 تخم مرغ مرغ + نیمی از نخود فرنگی + زیتون انگور.

راه هایی برای خدمت به غذاها

• شما می توانید سالاد را در کل تکه ای از کلم چینی خدمت کنید، که روی یک ظرف قرار داده شده است.
• به عنوان یک گزینه - قرار دادن در Tartlets، قرار دادن بر روی میز به عنوان یک میان وعده.
• علاوه بر این، خوراک اصلی در عینک ها را مشاهده خواهید کرد.
• اگر می خواهید تعجب کنید، سالاد را در فنجان خوراکی قرار دهید.

همانطور که می بینید، کلم پکن محصولی است که شما می توانید انواع مختلفی از ظروف را تهیه کنید که با یک چیز ترکیب شده اند - طعم عالی.