توت فرنگی: محتوای کالری، ترکیب، سود و زیان

این میوه توسط بزرگسالان و کودکان، آب میوه، مربا، از آن ساخته شده است، به کوکی ها و شیرینی اضافه شده است. امروز ما صحبت میکنیم مزایای توت فرنگی، خواص آن، ترکیب و استفاده در طب عامیانه و سنتی. شما در مورد توت آشنا خیلی چیزها یاد می گیرید که می تواند نه تنها برای غذا بلکه برای درمان بیماری ها و بیماری ها نیز مورد استفاده قرار گیرد.

ترکیب کالری و توت فرنگی

توت فرنگی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و ریزمغذی هایی است که بدن ما نیاز زیادی دارد. با این حال، لازم به ذکر است که ترکیب شرح داده شده در زیر فقط برای توت فرنگی های آلی اعمال می شود که در خاک خالص بدون استفاده از شتاب دهنده های رشد و مواد شیمیایی سمی رشد می کند.

ارزش شروع کردن است ویتامین بزرگ "پیچیده" که در توت قرمز مناسب:

• ویتامین A؛
• ویتامین B1، B2، B3، B9؛
• بیوتین؛
• ویتامین C؛
• ویتامین E

علاوه بر ویتامین ها، ترکیب توت فرنگی نیز شامل می شود تعداد زیادی عناصر کمیاب که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شوند و تأثیر مثبتی بر عملکرد اندام های داخلی دارند.

• آهن؛
• منگنز؛
• مس؛
• فلوئور؛
• مولیبدن؛
• کبالت؛
• سلنیوم؛
• ید؛
• روی و دیگران است.

تعداد عناصر کمیاب در توت فرنگی حداقل (کمتر از 0.001٪ از کل توده) است.

وجود دارد مواد مغذی که پالپ توت فرنگی را تشکیل می دهند:

• پتاسیم؛
• کلسیم؛
• منیزیم؛
• کلر؛
• فسفر؛
• گوگرد؛
• سدیم

تعدادی از مغذی ها در میوه بیش از 0.1٪ است. آنها نقش مهمی در پرکردن فروشگاه های بدن با مواد مغذی بازی می کنند.

100 گرم انواع توت تازه حاوی بیش از 37 کیلوکالری است. بر این اساس، 1 کیلوگرم توت فرنگی در کالری 100 گرم گوشت چرب است.

100 گرم توت فرنگی حاوی 0.8 گرم پروتئین، 0.4 گرم چربی و 7.5 گرم کربوهیدرات.

اثر توت فرنگی بر روی بدن

مواد موجود در توت فرنگی به مزایای قابل توجهی برای بدن انسان می رسند. بری "تامین" ویتامین ها و عناصر لازم، انرژی و احساسات مثبت را فراهم می کند.

بعد، ما تاثیر توت ها را بر بدن زن، مرد و کودکان بررسی می کنیم.

مردان

ترکیب توت فرنگی یک عنصر بسیار ارزشمند - روی است. این کار و فعالیت سیستم تولید مثل را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، در باغ شما می توانید یک شکلات طبیعی به شکل توت فرنگی رشد کنید.

علاوه بر مزایای سیستم تولید مثل، ویتامین C میوه ها مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، بدن را تقویت می کند.

زنان

توت فرنگی یک محصول با ارزش نه تنها برای مردان بلکه برای زنان است. در طول بارداری، بدن زن ویتامین ها و عناصر کمیاب کافی ندارد، زیرا همه چیز ارزشمند است که به کودک می رسد. بری نه تنها ویتامین ها را تجدید می کند بلکه همچنین اثر مثبت بر وضعیت عمومی:

• کاهش فشار (مفید در سه ماهه سوم بارداری)؛
• یبوست را از بین می برد و تأثیر مثبتی بر هضم دارد؛
• حذف هیپوکسی جنین، که به دلیل کمبود ویتامین ها ظاهر می شود؛
• تقویت عروق خونی، کاهش خطر خونریزی رحم.

بنابراین، توت فرنگی در طول بارداری توت شماره 1 می شود.

علاوه بر مزایای در دوران بارداری، برای زنان نیز وجود دارد یک ماسک واقعی پاناساکت از توت فرنگی، که پوست را تغذیه می کند و منافذ را تمیز می کند.

حالا شما می دانید که خواص توت فرنگی برای زنان چیست، اما لازم به یاد آور است که در اولین ماه های بارداری، استفاده از توت فرنگی با احتیاط بسیار ضروری و ترجیحا پس از مشورت با پزشک لازم است.

کودکان

بسیاری از مردم در مورد مزایای توت فرنگی برای کودکان می دانند، اما لازم به ذکر است که دادن آن به کودک زیر دو ساله نمی تواند باشد. در سن 7 سالگی، کودکان باید کمی به توت فرنگی بپردازند، نه بیشتر از 100-150 گرم در روز. چیزی است که توت فرنگی اغلب باعث واکنش های آلرژیک، به ویژه در کودکان می شود.

برای بدن کودک، توت فرنگی ارزشمند است، اول از همه، با حضور آهن، که سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و باعث می شود که کودک به سرماخوردگی آسیب نرساند. همچنین توت ها دارای خواص ضد باکتری علیه ویروس های کولیباسیل و ویروس آنفلوآنزا هستند.

ما توصیه می کنیم کودکان فقط توت فرنگی خانگی تهیه کنند یا از دوستان خریداری کنند.بهتر است اضافه کردن توت به دسر، در نتیجه کاهش "تمرکز" خود را در یک وعده غذایی.

خواص مفید برگ توت فرنگی

بعضی از طرفداران توت قرمز می دانند که برگ های توت فرنگی درست همانند میوه ها برای بدن نیز مناسب است. توده سبز خشک، خرد شده و به عنوان جایگزین برای چای استفاده می شود. چنین نوشیدنی جالب نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید نیز است. چای توت فرنگی مشکلات گوارشی را درمان می کند. (نفخ، اسیدی، سوء هاضمه)، آرتریت، برونشیت، اگزما، سنگ های صفراوی و خیلی بیشتر.

چای نه تنها برای اهداف دارویی استفاده می شود. بسیاری از رژیم های غذایی برای کاهش وزن دارای چای از برگ توت فرنگی هستند، زیرا گرسنگی را رضایت بخش می کند. فنجان روزانه این چای پوست را بهبود می بخشد و سموم بدن را از بین می برد.

با این حال، ارزش آن را به خاطر داشته باشید چای برگ توت فرنگی می تواند مضر باشد اگر بیماری های زیر را دارید:

• گاستریت؛
• آلرژی به گرده یا توت؛
• افزایش اسیدیته؛
• فشار خون بالا؛
• زخم

ایمن است که می گویند که در غیاب میوه توت فرنگی رسیده، ذخایر ویتامین بدن به راحتی چای را از برگ های توت پر می کند.

استفاده از توت فرنگی در طب سنتی

ما شما را به خواص اساسی توت فرنگی معرفی کردیم که تاثیر مثبتی روی بدن، جوانسازی آن، کمبود ویتامین ها را جبران می کند و به درمان برخی بیماری ها کمک می کند. در حال حاضر ما چند دستورالعمل که کمک خواهد کرد که از شر بیماری ها و بیماری ها خلاص شوید.

دیورتیک 3 قاشق غذاخوری توت فرنگی تازه 0.3 لیتر آب جوش بریزید و حدود 40 دقیقه را ترک کنید. شما باید 150 میلی لیتر از تزریق قبل از غذا 3 بار در روز بنوشید. این ابزار همچنین می تواند دهان خود را برای کاهش درد و یا سرعت بازسازی بافت آسیب دیده شستشو دهد.

درمان زخم های گریه 5 توت پنیر رسیده را انتخاب کنید، آنها را با یک قاشق چوبی در یک صفحه بشویید، در حالی که دانه ها را نگه دارید. دوغاب حاصل با یک لایه 1 سانتیمتری بر روی پارچه پنبه یا باند گسترش یافته و به محل آسیب دیده اعمال می شود. فشرده سازی را به بیش از 15 دقیقه نیاز نداشته باشید، در غیر اینصورت می توانید "سوزاندن اسید" را دریافت کنید.

درمان نوروفیزیک شما باید 10 گرم گل توت فرنگی و 10 گرم برگ شبدر را تهیه کنید، مخلوط و 300 میلی لیتر آب جوش بگذارید. یک ساعت در یک انبار تنگ بپوشید.شما باید 3 بار در روز تزریق کنید، میتوانید عسل یا شکر را به سلیقه اضافه کنید.

درمان سل و سایر بیماری های ریه جمع آوری 9-10 شاخه توت فرنگی با انواع توت ها، شستشو و ریختن 0.5 لیتر آب جوش. اصرار حداقل 1 ساعت.

حجم حاصل شده در طول روز مست می شود. هر روز شما نیاز به تزریق جدید دارید.

نحوه استفاده از توت فرنگی در لوازم آرایشی

بیایید درباره مفید بودن توت فرنگی برای پوست و پوست صحبت کنیم و نحوه ماسک عالی یا کرم را از یک توت خوشمزه تهیه کنیم.

عصاره توت فرنگی در درمان لوازم آرایشی سنتی استفاده می شود جزء ماسک های گران قیمت و کرم ها. بری چنین محبوبیتی را به دلیل خواص زیر دریافت کرده است:

• پاک و خشک پوست؛
• آکنه را تسکین می دهد
• سفید کننده اپیدرم؛
• تحریک کننده بازسازی پوست؛
• پوست را مرطوب کرده و نرم می کند
• الاستیسیته پوست را بازمیگرداند.

اساسا، توت فرنگی، به عنوان ماسک صورت استفاده می شود می تواند تمام علائم پیری، روشن،جوانه زدن و تن پوست. این اثر فقط می تواند گران ترین کرم های پوستی را که برای افراد "عادی" در دسترس نیست، به حساب آورند. به همین دلیل است که ما چند دستورالعمل برای ماسک های صورت ارائه خواهیم داد که نیازی به هزینه گرایی شما نیست.

ماسک سفید کننده برای انجام این کار، شما باید 3-4 تن توت فرنگی رسیده (وارد کنید)، شستشو و قرار دادن در یک صفحه. مخلوط حاصل به چهره اعمال شده و تا خشک شدن نگهداری می شود.

برای پوست خشک دو توت فرنگی باید در یک صفحه بشویید، 1 قاشق غذاخوری از پنیر چربی اضافه کنید و ماسک را از مخلوط جدا کنید. بیش از 1 ساعت نگه دارید

برای پوست چرب ما 2 نوع توت را انتخاب می کنیم، 50 کیلوگرم کومبوشا را با هم مخلوط می کنیم. مخلوط باید 3 ساعت صبر کنید، بعد از آن فیلتر شده و برای ماسک استفاده می شود.

ضد التهابی شما نیاز به آب کردن توت فرنگی (فقط فشار دادن، خرید نیست)، 2 قاشق غذا خوری این آب با 1 قاشق غذاخوری آب آروایی مخلوط کنید و به صورت یک ماسک روی صورت قرار دهید.

بهترین استفاده توت فرنگی معمولی از کلبه های تابستانی. اگر توت توت فروشگاه را بزنید بزرگ است، پس ممکن است اثر نباشد. باید فهمید که این مواد برای اهداف غذایی رشد می کنند و اندازه های بزرگ همیشه نشان دهنده حضور ویتامین های لازم و عناصر کمیاب است که پوست آن پاک می شود.

درگیری ها و آسیب های ممکن از توت فرنگی

توت فرنگی، مانند بسیاری از سبزیجات و میوه ها، دارای منع انگیختگی های خاص خود هستند که بر اساس ترکیب آن است.

اولین چیزی که باید بدانید: توت فرنگی - یک آلرژن قوی است. این توت حتی در مقادیر کم باعث ایجاد خارش، خارش یا قرمزی پوست می شود. و اگر شما به شدت "از بین بردن" و خوردن میوه های بسیاری، و حتی یک فرد که از آلرژی رنج می برند، ممکن است علائم مشابه داشته باشد. به طور جداگانه، من می خواهم در مورد خرید و واردات توت فرنگی، که ده برابر بیشتر به علت آلرژی و مسمومیت با بدن است، می گویند.

توت فرنگی برای مردم غیرقانونی است. با آپاندیسیت، و همچنین مبتلا به کولیک معده و کبد.

با توجه به نیاز به خوردن توت فرنگی سالمندان، "هسته" و بیماران مبتلا به فشار خون بالا، به عنوان توت فرنگی شامل مواد افزایش فشار است.

توت فرنگی هیچ مانع دیگری ندارد بنابراین، اگر شما به این میوه حساسیت ندارید، می توانید از طعم توت تازه استفاده کنید، از توت فرنگی برای درمان سرد استفاده کنید، ماسک ها را تمیز کنید، چای را از شاخ و برگ استفاده کنید یا از انواع مختلف توت فرنگی استفاده کنید.