آلو: سود، آسیب، محتوای کالری، ترکیب، استفاده

آلو - یکی از محبوب ترین میوه ها در کودکان و بزرگسالان است. علاوه بر این واقعیت که بسیاری از دسر های مورد علاقه از آن ساخته شده است، میوه دارای خواص بسیاری نیز دارد. علاوه بر این، آلو هیچ خواصی را از دست نمی دهد.

آلو: ارزش غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی

آلو به درستی یک محصول غذایی محسوب می شود، ارزش تغذیه ای آن حدود 30 کیلوکالری در هر 100 گرم است. علاوه بر این، آلو فقط یک مخزن ویتامین است: حاوی ویتامین A، C، PP، E، B1، B2، B6 و R است. و چه مواد شیمیایی و ترکیبات مفید حاوی آلو است! این شامل اسیدهای ارگانیک، اسیدهای سمی و اسیدهای چرب، فیبر رژیمی و فروکتوز است. این میوه حاوی فیبر، پکتین و آنتی اکسیدان ها است. همچنین میوه ها حاوی عناصر کمیاب مانند ید، روی، فلور، کلسیم، منگنز، کروم، مس و فسفر هستند. و محتوای پتاسیم در هر 100 گرم محصول 215 میلی گرم است.

آلو مفید است

مزیت آلو به طور عمده از این واقعیت است که جنین یک ملین کننده کافی است. این به آرامی کمک می کند تا تنظیم روده ها، بدون ناراحتی بیمار. حتی توسط پزشکان برای افرادی با اتن روده و مبتلا به یبوست توصیه می شود. مصرف منظم آلو به طور قابل توجهی سطح کلسترول را در خون کاهش می دهد.

مزایای برگ های آلو چیست؟

برگ های آلو نیز دارای خواص سودمند هستند و شاید تنها انطباق آنها تنها عدم تحمل فرد از مواد تشکیل دهنده است. جزء اصلی در ترکیب برگ میوه کومارین است. این مواد یک اثر نرم کننده دارند: آنها خون را تسریع می کنند، دیواره های رگ های خونی را خنثی می کنند و در شرایط روماتیسم و ​​نقرس، به عنوان لوسیون، بسیار کم می شود. همچنین با کمک تزریق برگ های آلو، زخم ها و زخم های نافذ، به لطف تمام کومارین های مشابه، بهبود می یابند.

خواص مفید میوه ها

در نظر بگیرید که میوه های مفید آلو برای بدن ما مفید است. البته آلو، برای افرادی که دارای اضافه وزن و مشکلات متابولیکی هستند، می خواهند که از دست دادن وزن مفید باشند، زیرا آنها دارای اثر دیورتیک هستند و از نمک کامل، کلسترول خوب و از بدن جذب بدن می شوند. همه چیز دیگر، آلو نیز به عنوان یک ملین، از بین بردن سموم و سرباره از بدن عمل می کند. آلو برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است، مفید است که آنها را برای روماتیسم استفاده کنید. آلو با اثر مضر موجب تسهیل شرایط بیماران مبتلا به احتقان در کیسه صفرا، افزایش خروج صفرا می شود.

خواص دارویی آلو، به عنوان یک گیاه سنگ میوه در طب عامیانه استفاده می شود

سوال در مورد اینکه آیا آلو ضعیف است یا قوی است، در پزشکی سنتی مورد مطالعه قرار گرفته است. اغلب آن گیاهپزشکان و شفا دهنده ها هستند که با کمک آلو به حل مشکلات متابولیسم و ​​مشکلات روده می پردازند. آبمیوه با پالپ به طور قابل توجهی باعث تحرک روده می شود، علاوه بر این ذخایر بسیاری از ویتامین ها، از جمله ویتامین C، لازم برای پیشگیری از عفونت های ویروسی است.اغلب، طب سنتی توصیه می شود از آلو برای افرادی که مشکلات کلیه دارند استفاده کنید: آلو ها نمک عالی هستند. در بسیاری از موارد استفاده پیشگیرانه از آلو برای از بین بردن علائم ناخوشایند بیماری های پوستی و یا آسیب های پوستی استفاده می شود.

خواص مفید آلو و ویتامین C در ترکیب آن به ما اجازه می دهد آن را یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرماخوردگی، و همچنین یک عامل تبخیر کننده عالی. آب آلو با خمیر مفید است و برای ژیاردیاسیس (بیماری ناشی از انگل در روده کوچک) نشان داده شده است. طب سنتی توصیه می شود نوشیدن و چای برگ آلو. این نوشیدنی معطر به خوابیدن و اعصاب را آرام می کند.

آلو و لوازم آرایشی

خواص دارویی آلو توسط لوازم آرایشی مدرن ارزیابی می شود. پالپ میوه به طور موفقیت آمیز به عنوان یک عامل تغذیه کننده پوست، تونینگ و پوست استفاده می شود.مواد معدنی در آلو تقویت و بازگرداندن مو و ناخن، درخشش و نرمی به موهای خیس اضافه می شود. بتاکاروتن چروک های زود را مسدود می کند، از بین رفتن کلاژن، که برای حفظ پوست جوان لازم است، جلوگیری می کند. پالپ برای ساخت کرم، ماسک، لوسیون و تونیک استفاده می شود. و چه مواد ارزشمند حاوی روغن و استخوان آلو است! ترکیب روغن آلو شامل پالمیتولئیک، استریک، اوئیک، لینولئیک و ایکوسانوئیک اسید است. علاوه بر این، غنی از ید و سیتواسترول است. وجود آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب، ویتامین E و مواد معدنی، نرم می کند و پوست را درشت می کند، در حالی که به آسانی جذب می شود. مس، آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر در سنگهای آلو استفاده می شود که برای تولید اسکراب استفاده می شود، که نه تنها امکان تمیز کردن پوست، بلکه همچنین تغذیه آن را نیز دارد.

نحوه استفاده از آلو در آشپزی

آلو در آشپزی بسیار محبوب است. از میوه ها برای زمستان برداشت مربا، مربا، مربا، مارمالاد و خردل، کمپوت و آب میوه. آلوهای تازه به عنوان پر کردن برای کیک و کیک استفاده می شود، تزئینات برای کیک ها و کیک ها آماده می شوند. از آلو، انواع دسر خوشمزه را تهیه کنید: پودینگ، مربا، ژله، شیرینی آلو، سیب زمینی پخته و میوه های قندی.آلو یک سس خوب برای گوشت و مرغ، سس برای غذاهای اصلی، آلوهای تازه را در سالاد میوه و سبزیجات خوب می کند.

آلو خشک، خشک، ترشی، یخ زده و مرطوب می شود. صنعت الکل بدون آلو است: ودکا، شراب، لیکور، تنتور و خیلی بیشتر. چه چیزی باعث می شود این میوه به ویژه ارزشمند باشد - همه چیز که آلو برای بدن مناسب است، پس از درمان گرما و یا خشک شدن آن، خشک شدن ناپدید می شود. همانطور که در لوازم آرایشی و بهداشتی، روغن آلو با غذای اصلی و اصلی ممکن است مورد استفاده قرار گیرد: عطر بادام ضخیم و عطر و طعم خوش طعم آن را در شیرینی ها، کیک ها و کیک ها در شیرینی سازان پیدا کرده اند.

آلو: صدمه و منع انها

مانند هر محصول دیگر، آلو، علاوه بر خواص مفید، دارای منع انها است. آلوئه ها در اسهال کاملا مخالف هستند. در افرادی که دچار دیابت شدید، مقادیر زیادی در معرض آن هستند. نقرس آب آلو ناخوشایند است. توصیه نمی شود که سیبزمینی پودر یا آبجو را با پالپ برای کودکان زیر یک سال توصیه نکنید. افرادی که دارای اسیدیته معده هستند، باید مقدار زیادی آلو را بخورند. برای گوش دادن به احساسات خود باید حساسیت داشته باشد.

آلو - میوه مفید و ویتامین، اگر شما آن را در مقادیر معقول مصرف کنید - بدن شما را با ویتامین ها، مواد معدنی و انرژی لازم اشباع می کند.