تغذیه مناسب و متعادل کودک و مادرش نگرانی بزرگی برای دومی است. در حالی که یک زن تغذیه با شیر مادر دارد، رژیم غذایی او به طرق مختلفی محدود می شود، و همه نوآوری ها با توجه به واکنش بدن به طور منظم اعمال می شود. منو بچه همچنین سوالات بسیاری را مطرح می کند.
در حالی که خرچنگ تنها شیر مادر را می خورد، همه چیز روشن است. اما کودک رشد می کند و نیاز به معرفی مواد غذایی اضافی است. به عنوان یک قاعده، این همه با پوره گیاهی یک جزء شروع می شود. و سوال منطقی این است: کجا باید شروع کنیم، در چه سن و چگونه دقیقا می توان این محصول به کودکان داده شد؟ درباره این، و همچنین در مورد تفاوت های ظریف استفاده از کلم توسط خود مادر - مقاله ما.
آیا این امکان برای خوردن این سبزی برای کودکان وجود دارد؟
جوانه های بروکسل برای نوزادانی که به شیر مادر تغذیه می کنند نه تنها ضروری، بلکه بسیار مفید هستند. متخصصان اطفال توصیه می شود از آن به عنوان اولین مکمل غذایی استفاده کنند. چنین توصیه هایی به دلیل این واقعیت است که کلم تقریبا هرگز آلرژی ایجاد نمی کند.
جوانه های بروکسل غنی از ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این ترکیب به شما اجازه می دهد که بدن نوزاد رو به رشد را تقویت کنید.
آنها چند ساله به نوزادان می دهند؟
برای اولین بار، یک کودک زیر سن یک ساله که بر اساس توصیه پزشکان متخصص اطفال در GW قرار دارد، ممکن است 5/5 ماه از زالزالک پوسیدگی بزند.
بچه هایی که رژیم غذایی آنها فقط از مخلوط ها استفاده می شود، یک ماه قبل از میلاد شدن، یعنی 4.5 ماه است.
وقتی می توانم سبزیجات را به نوزادان نارس بدهم؟ توسط او پزشکان توصیه می کنند فقط در 8 ماه از کلم پخته شوند.
باید صبح با یک قاشق چای خوری سوپ نعناع شروع کنیم. سپس، در طول روز، به دقت واکنش خرده های را کنترل کنید.
اگر یک محصول جدید اثر منفی بر بدن نداشته باشد، به تدریج می توانید بخشی را افزایش دهید.
آیا محصول به مادر پرستار اجازه داده می شود؟
رژیم یک مادر جوان که کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کند می تواند و باید با سبزیجات، از جمله جوانه های بروکسل، متفاوت باشد. نظر بسیاری از مادران که کل کلم برای هضم یک فرد کمی خطرناک است اشتباه است. پس چطور دقیقا جوانه زدن بریج می تواند به بدن کودک آسیب برساند اگر آن را استفاده می شود جوش شیرین و یا سوخاری.
در منوی مادر، این سبزی لازم است به همین دلیل برای رژیم غذایی کودک - یک ویتامین و مواد معدنی غنی از غنی است.نظرات کارشناسان در مورد معرفی یک سبزی به رژیم غذایی ساده نیست. بعضی از پزشکان شروع به استفاده از هیچ زودتر از کودک 2 ماه می کنند.
دیگران دوره های دیگر را 1 ماه می گذرانند و دیگران معتقدند که 3 هفته پس از تولد صبر می کند و کودک آماده است تا با شیر مادر شیر مادر را بپزاند. فقط محصول را در شکل پخته شده، پخته شده یا خمیری مصرف کنید.
مزایا و آسیب
ترکیب شاخه های بروکسل شامل:
- ویتامین های گروه A، B، C، PP؛
- ویتامین K به عوارض لخته شدن خون و مشارکت در تشکیل پروتئین کمک می کند.
- سنجاب ها
- کربوهیدرات
- فیبر و نشاسته کمی.
همچنین کلم حاوی اسیدهای آمینه مانند:
- آلانین؛
- آرژینین؛
- لوسین؛
- ایولولین
- متیونین و دیگران است.
برای ردیابی عناصر:- آهن؛
- روی؛
- منگنز، مس، پتاسیم؛
- فسفر؛
- منیزیم و ید.
برای مادر و کودک خواص مفید خوکچه بروکسل عبارتند از::
- ایمنی را بهبود می بخشد، در مبارزه با ویروس ها، عفونت ها کمک می کند؛
- انرژی بدن را با بدن محکوم می کند
- بینایی را بهبود می بخشد
- احتمال ابتلا به سرطان، نارسایی قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد.
- اثر مثبت بر لخته شدن خون؛
- کمک می کند تا بر پانکراتیت غلبه کند؛
- بهبود متابولیسم؛
- جلوگیری از انباشت وزن بیش از حد؛
- عملکرد کبدی را بهبود می بخشد
- مجرای صفراوی را پاک می کند؛
- کلسترول را کاهش می دهد.
کلم بچه هضم را عادی می کند. محتوای کلسیم بالا به شما اجازه می دهد تا یک اسکلت عضلانی قوی و استخوان تشکیل دهید. از جمله اثرات منفی می تواند بر روی غده تیروئید تاثیر می گذارد. تعدادی از اجزای کلم با غده تیروئید برای جذب ید دخالت می کنند.
درگیری ها
با وجود سودمندی آن، زالوهای بروکسل دارای تعدادی از منع انها هستند. توصیه نمی شود که در رژیم غذایی افراد مبتلا به:
- افزایش اسیدیته معده؛
- انتروکولیت؛
- گرفتگی روده؛
- التهاب بعضی از مناطق دستگاه گوارش؛
- مشکلات تیروئید؛
- محتوای بالا در بدن ویتامین C؛
- عدم تحمل فرد به تعدادی از اجزاء.
در مرحله اولیه، این سبزی نباید در منوی کودک گنجانده شود:
- کولیک؛
- نفخ شکم
- گاستریت مزمن با اسیدیته بالا.
چگونه انتخاب کنیم؟
خرید کلم در فروشگاه، همیشه ارزش توجه به حقایق زیر را دارد:
- برگ باید تمیز، صاف، بدون لکه باشد؛
- نکات کلم باید به طور مساوی سبز و بدون نقاط زرد باشد.
- سعی کنید فقط سبزیجات تازه را از فروشندگان معتبر خریداری کنید.
دستورالعمل های گام به گام در مورد چگونگی ساخت غذاهای تکمیلی.
ابتدا باید ابتدا با پوره های گیاهی یکسانی شروع شود، یا اگر کودک قبلا سیب زمینی و کدو سبز مصرف کرده باشد، می توانید آن را به سوپ بدهید. بهتر است که محصولاتی را که توسط خودتان تهیه شده است، ارائه دهید. در تهیه سیب زمینی له شده در خانه هیچ مشکلی وجود ندارد.
برای این شما نیاز دارید:
- 1-2 (اگر اولین نمونه از سبزیجات) و یا 5-6 خوک (اگر کلم از قبل برای کودک آشنا است).
- شستشو کامل
- جوش بگذارید
- پس از مشخص شدن میزان آمادگی، حباب از برنج خارج می شود.
- سبزیجات به دقت بر روی مخلوط کننده قرار می گیرند، تا جرم یکنواخت.
- پوره آماده است.
سوپ آشپزی نیز آسان است. برای این شما نیاز دارید:
- 1 سیب زمینی؛
- 100-150 گرم؛
- 5-6 کلم کلم.
همه این پخته شده است، سپس زمین را به یک توده صاف. سوپ کرم عالی است. مثل بسیاری از سبزیجات، جوانه های بروکسل غنی از ویتامین ها، عناصر اسید آمینه هستند. با مصرف متوسط، کل مجموعه های مواد مغذی تاثیر مثبتی بر بدن می گذارد، این یک روش عالی برای جلوگیری از بیماری ها است.
