خیار مفید (تازه) برای زنان و مردان

بسیاری از مردم خیار را به عنوان یک محصول بی ضرر، عمدتا از آب تشکیل می دهند. به همین دلیل است که آنها - اولین چیزی که به خاطر روزهای روز یا رژیم غذایی برای همیشه از دست دادن وزن می آید، می آید. ما همچنین درباره ماسک مرطوب کننده خیار برای صورت و درمان سبزیجات تازه رنده شده بسیار شنیده ایم. علاوه بر این در مقاله شما اطلاعات دقیق تر در مورد خیار دریافت خواهید کرد، مزایای آنها و آسیب به بدن در هنگام کاهش وزن، درمان و روش زیبایی در خانه مطابقت دارد، و همچنین اینکه آیا موارد منفی درمانی وجود دارد.

  • کالری و ترکیب شیمیایی
  • خواص مفید
    • برای زنان
    • برای مردان
  • کاربرد در تغذیه
  • خیار در دوران بارداری
  • استفاده در طب سنتی
  • کاربرد در لوازم آرایشی خانگی
  • درگیری ها و آسیب

کالری و ترکیب شیمیایی

مردم نظرات متفاوت در مورد خیارها دارند: برخی می گویند که سبزیجات به پاک کردن بدن کمک می کند، در حالی که دیگران متقاعد شده اند که کاملا بی فایده است. اما هیچ کس حاضر به ترک خوردن با میوه های تازه نیست. به منظور درک آنچه که این محصول به بدن انسان به ارمغان می آورد، مهم است که اجزای آن را درک کنیم.

آیا می دانید؟ خیارها تنها سبزیجات هستند که دارای طعم و مزه نامناسب در شکل نابالغ هستند. احتمالا این نجوم اصل یونان باستان کلمه "Aguros" را توضیح می دهد که به معنی "ناپدید" است.

در آزمایشگاه، مشخص شده است که خیارها 95 درصد از آب تشکیل شده تشکیل شده است. در خانه، این می تواند تنها با تقطیر و انجماد بعدی حاصل شود. ارزش آن نهفته در توانایی تولید مواد سمی و فلزات سنگین از بدن است. علاوه بر این، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در خیار ترشی تازه وجود دارد. درصد این اجزاء به شرح زیر است:

ویتامین ها:

  • رتینول (1.1٪)؛
  • تیامین (2٪)؛
  • ریبوفلاوین (2.2٪)؛
  • کولین (1.2٪)؛
  • اسید پانتوتنیک (5.4٪)؛
  • پیریدوکسین (2٪)؛
  • فولیک اسید (1٪)؛
  • سیانکوبالامین (0.5٪)؛
  • اسید اسکوربیک (11.1٪)؛
  • توکوفرول (0.7٪)؛
  • بیوتین (1.8٪)؛
  • فیلووینون (13.7٪)؛
  • نیکوتین آمید (1.5٪).
عناصر میکرو و ماکرو:

  • پتاسیم (5.6٪)؛
  • کلسیم (2.3٪)؛
  • منیزیم (3.5٪)؛
  • سدیم (0.6٪)؛
  • کلر (1.1٪)؛
  • آهن (3.3٪)؛
  • ید (2٪)؛
  • کبالت (10٪)؛
  • منگنز (9٪)؛
  • مس (10٪)؛
  • مولیبدن (1.4٪)؛
  • سلنیوم (0.5٪)؛
  • روی (1.8٪)؛
  • فلوئور (0.4٪)؛
  • کروم (12٪).
آیا می دانید؟ هند به عنوان محل تولد خیار محسوب می شود، در حالیکه آثار تاریخی این محصول فقط در دو شهر جهان ساخته شده است: Shklov بلاروس و Nizhyn اوکراین.

علاوه بر این مواد مغذی، ترکیب خیارها، فیبرهای جامد نامحلول است که برای عادی کردن عملکرد روده مفید است. همچنین فولات هایی یافت می شود که اجازه می دهد تا hemocysteines اثرات ویران کننده ای بر عروق خونی و فیتوسترول ها داشته باشند که کلسترول را متوقف می کنند. به گفته دانشمندان، ارزش تغذیهای خیارها توسط مصرف کنندگان کم ارزش است، زیرا همه مواد مغذی به خوبی متعادل و آسان برای جذب بدن انسان هستند. جشن گرفته شده است کالری کم کالری - برای هر 100 گرم خیار تازه، کارشناسان شمارش 14 کیلو کالری، و همچنین 0.1 گرم چربی، 0.8 گرم پروتئین و 2.55 گرم کربوهیدرات.

ما توصیه می کنیم در مورد خواص سودمند گوجه فرنگی، سیب زمینی، هویج، کدو تنبل، خربزه، اسکواش، فلفل قرمز، کاهو (کیک یخی)، چاشنی، کرفس، لوبیا سبز، لوبیا، تربچه، سیر، هویج را بخوانید.

خواص مفید

بدون شک، منافع خیار عالی است. اما با توجه به این که آنها عاقلانه مصرف می کنند و دیگر مواد غذایی را رد نمی کنند. پزشکان معتقدند که یک محصول تنها نمی تواند تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز فرد را در مقدار مناسب داشته باشد. بنابراین، آنها توصیه می کنند برای خوردن انواع سبزیجات و میوه ها و خیارها، به خصوص در فصل، به رژیم غذایی روزانه خود وارد شوید. ما جزئیات بیشتری را درک خواهیم کرد.

آیا می دانید؟ امروز جمهوری خلق چین بزرگترین تولید کننده خیار در بازار جهانی است.

برای زنان

خیار تازه بسیاری از خانمها را درک می کنند راه قابل اعتماد به سرعت از دست دادن وزن و مرطوب کردن پوست. و به دلایلی بعد از همه، اسید فولیک موجود در خمیر، سطح قند را در خون کنترل می کند، و فیبر از حس گرسنگی رنج می برد و سبب کاهش اشتها می شود و از این طریق تسهیل دفع چربی اضافی بدن را تسهیل می کند. سبزیجات همچنین به حذف پف کرده، بهبود فرآیندهای خون سازی و پاکسازی بدن کمک می کند. علاوه بر این، پیشگیری بسیار خوبی از وقوع سنگ کلیه و سنگ صفراوی است.

کارشناسان می گویند مصرف روزانه خیارها بر روی پوست تاثیر می گذارد، به بهبود و تقویت سیستم عصبی کمک می کند، به خصوص در هنگام اختلالات یائسگی.

گیاهپزشکان خیارها را به زنان باردار و افرادی که از بیماریهای قلبی عروقی رنج می برند توصیه می کنند (از خیارها برای زنان باردار مفید است، ما به شما در مورد آنها بیشتر توضیح خواهیم داد). اعتقاد بر این است که این محصول موجب تقویت عضلات قلب و عروق قلب می شود و مانع ایجاد پلاک های ناخوشایند در آنها می شود.

مهم است! خیار نکشیداگر یک بار نوشیدنی 10 میلی لیتر آب میوه یا نرخ روزانه بیش از یک لیتر مصرف کنید، تعادل آب اختلال ایجاد می کند که با عواقب جدی همراه است.

برای مردان

نمایندگان جنبش قهرمانانه این محصول را عمدتا برای این محصول قدردانی می کنند اثر تونیک و ترمیم کننده، و همچنین برای تحریک عملکرد سیستم ایمنی بدن. علاوه بر این، سبزی دارای خواص ضد رماتیسمی است و در ترکیب با هویج کمک می کند تا نقرس را نقاشی کنید. یکی دیگر از مزایای خیارهای تازه غنی شدن فولیکول های مو با مواد مغذی است که مانع از طاسی شدن می شود.

ما به شما توصیه می کنیم درباره خواص و استفاده های آشپزی گیاهان خوشمزگی کنید: دلفریز، جعفری، نعناع، ​​مومیایی لیمو، آرژول، ریحان، میرانام، رزماری، کرم پودری، پونه کوهی، گشنیز، کاندوم.

کاربرد در تغذیه

کارشناسان توصیه می کنند که به طور منظم از خیار برای افرادی که مستعد ابتلا به چاقی هستند یا در حال حاضر از اضافه وزن رنج می برند توصیه می شود. همچنین، مزایای سبزیجات برای کودکان، بازنشستگان و بیماران مبتلا به اختلالات متابولیسم آشکار است. این توصیه با حضور عناصر ردیابی مفید و ویتامین هایی که بدن با محصول دریافت می کند،و محتوای کم کالری آن.

اما هدف های هدفمند برای از دست دادن وزن، خوردن تنها خیار، اغلب به شکست می انجامد. متخصصان تغذیه معتقدند محدودیت های بی سواد در غذا منجر به جابجایی اندام های داخلی و غیرفعال کردن تمام قسمت های دستگاه گوارش می شود. اگر در زمان متوقف نشوید، چنین اقداماتی منجر به اختلال برگشت ناپذیر در بدن خواهد شد.

مهم است! مزایای استفاده از خیار تنها در مزرعه آزاد بدون استفاده از مواد شیمیایی سمی است. بهتر است از گلخانه ها و محصولات ذخیره سازی خودداری شود. علاوه بر این، فروشندگان بی شرمانه اغلب سبزیجات خشک را در محلول های شیمیایی خاص، در بهترین حالت - در آب سرد و یخ، خیس می کنند.

انجمن ها می توانند بازخورد مثبت زیادی در مورد اثربخشی پیدا کنند رژیم های خیار. زنان قوی که می توانند خود را حتی در مورد غذای دیگری فکر کنند، در چند روز بیش از 5 کیلوگرم وزن را از دست می دهند. اما این یک دیدگاه کاملا متفاوت از سوی متخصصان تغذیه است.

به گفته آنها، چنین استرس برای بدن بدون ردیابی عبور نمی کند. به زودی یا بعد از آن، کار ضعیف ترین ارگان را تحت تاثیر قرار خواهد داد. علاوه بر این، پوست شلوغ شما را زیبا و تیز نمی کند.و به محض این که شما به طور معمول غذا خوردید، کیلوگرم های از دست رفته بلافاصله پس از آن شروع به خوردن می کنند، شاید حتی با علاقه.

شما باید به تدریج از دست بدهید. توصیه می شود 5 بار در روز بخورید. اگر ما در مورد خیار صحبت می کنیم، در آن روز می توان بیش از یک و نیم کیلوگرم خورده شود. این بخش باید به 5 قسمت مساوی تقسیم شود. و در هنگام ناهار، حتما 50 گرم گوشت بدون چربی یا یک تخم مرغ بخورید. همچنین یک لیوان چای ناسالم دخالت نمی کند.

چنین وعده هایی باید به صورت روزه ها، 2-3 بار در هفته برنامه ریزی شود. و مطلوب است که بر تن توده عضلانی کار کند. تمرینات ابتدایی روزانه حداقل 15 دقیقه در روز - و هماهنگی تضمین شده است.

مهم است! افرادی که آسپرین را در لیست بدترین آلرژن ها قرار می دهند در معرض خطر ابتلا به واکنش های آلرژیک هنگام خوردن خیار هستند.

خیار در دوران بارداری

مادران منتظر بسیار مهم هستند که تعادل آب و نمک در طول دوره انتقال کودک طبیعی باشد. برای این منظور، بسیاری از زنان به خیار تغییر می کنند. اما، طبق گفته پزشکان، خیار در دوران بارداری می تواند هر دو منافع و آسیب را به همراه داشته باشد.

"پلوس" سبزیجات تازه در این ماه ها به تغذیه بدن با ویتامین های ضروری و مواد مغذی با اشباع هم زمان نمک، کلسترول "بد" و مایع اضافی کاهش می یابد. علاوه بر این، زنان باردار اغلب از اختلال عملکرد دستگاه گوارش رنج می برند. و آنهایی که کمی سبز عمل می کنند به عنوان یک ملین و بهبود peristalsis روده. این همچنین یک اقدام پیشگیرانه موثر در زمینه توسعه هموروئید ها و بیماری های مختلف عفونی است. و "منهای" خیارها با احتمال خطر برای کلیه ها همراه است. بنابراین، مهم است که یک معاینه کامل انجام دهیم و یک متخصص زنان مشورت کنید. یکی دیگر از نفوذ منفی است که توسط ترشیکسانی که باردار هستند خیلی علاقه دارند. اول، آنها باعث اشتها می شوند و سبب افزایش وزن می شوند. در مرحله دوم، بار کلیوی افزایش می یابد و موجب تورم می شود.

مهم است! در طول شیردهی، خیار ها تنها در مقادیر کم و تنها پس از رسیدن به سه ماهگی کودک مجاز می باشند. واقعیت این است که سبزیجات به تشکیل گاز، درد شدید شکم و اضطراب نوزاد کمک می کنند.

استفاده در طب سنتی

خیار به طور گسترده ای در دستور العمل شفا دهنده های سنتی استفاده می شود. آن به عنوان یک ملین، دیورتیک، ایمون سازی، تونیک و تونیک اضافه شده است. و در این دوره نه تنها میوه، بلکه گل، شاخ و برگ، شاخه، دانه. آب میوه، قارچ، ادویه جات ترشی جات و حتی پودر از مواد خام خام ساخته شده است. برخی از نمونه های چنین داروئی گیاهی را در نظر بگیرید. وقتی ظاهر شد خونریزی خونریزی، برای توقف و بیهوشی توصیه می شود یک بیضی شکل کوچک از یک سبزی را بردارید و آن را به شب عروسی وارد کنید. پالپ التهاب را می توان برای چندین ساعت در ترکیبات خفیف خارجی استفاده کرد.

در زخم های دستگاه گوارشو همچنین گاستریت نشان داده شده است که با مصرف نیم لیتر آب خیار تازه تازه فشرده شده را شروع و پایان دهید. دستور العمل های دیگر توصیه می شود یک بار مخلوطی از 150 گرم خرد خرد شده و یک قاشق غذاخوری از هر عسل را.

آیا می دانید؟ در ایران، خیارها میوه ها هستند و به طور انحصاری برای تهیه شیرینی مارمالاد استفاده می شوند.

مشکل یبوست، کولیت و اتون یک دوز 150 گرم از آب نمک یا عسل خیار با توجه به تکنولوژی فوق، در مورد معده خالی تصمیم می گیرد.در مقدار معقول، آب گوجه فرنگی درمان می شود و مزایای بیشتری را برای بدن به ارمغان می آورد، و در موارد مصرف بیش از حد آن، مضر خواهد بود.

برای درمان برونشیت و سرفه شفا دهنده های محلی توصیه می کنند که نوشیدن 100 گرم آب خیار در ترکیب با یک قاشق غذاخوری مایع.

اطلاعات بیشتر در مورد خواص مفید و استفاده از انواع مختلف کلم: سفید، قرمز، Savoy، پکن، کلم بروکلی، کلرآبی، کلم بروکلی، pak choi، romanesco، و کلم پیچ و سفید.

کاربرد در لوازم آرایشی خانگی

از خیار برای فرد مفید است، احتمالا حتی بچه ها می دانند. در مرحله اول، منبع قابل اعتماد رطوبت و در نتیجه، کشش پوست است. و دوم اینکه یک داروی بازسازی موثر است. در فروش شما می توانید انواع محصولات آرایشی را برای مراقبت از تمام قسمت های بدن پیدا کنید که حاوی عصاره های خیار است. اما شما لازم نیست برای رفتن به فروشگاه برای آنها. در خانه، شما می توانید آرایشی را کمی بدتر کنید.

مهم است! خیار تلخ نیز مفید است. پزشکان توصیه برداشتن پوست بر روی این میوه ها نیستند، بلکه در مورد توانایی آنها برای مهار رشد تغییرات پاتولوژیک در فیبرهای بافت بدن به علت ماده سیروبیکین صحبت می کنند.این به خصوص برای افرادی که در جریان کار با مواد شیمیایی سمی تماس دارند یا در مناطق آلوده محیط زیست زندگی می کنند، صادق است. برای جلوگیری از آن، حداقل گاهی اوقات، خیار تلخ را جوش می زنید.

بسیاری از خانم های خانه دار که در آشپزخانه با خیار کار می کنند، امکان بین زمان تمیز کردن صورت با یک دایره سبزی ها را نادیده می گیرند. خانم هایی که بیشتر وقت خود را صرف وقت خود می کنند، اغلب چنین برش هایی را در فصل زمستان به کار می برند یا از گوشت خرد شده ماسک ها را از دست می دهند. چنین روش های مرطوب کننده و سفید کننده اپیدرم، و همچنین پاک کردن منافذ و کمک به بتن خود را.

طبخ لوسیون خیار برای پوست روغنی، شما نیاز به ریز ریز کردن خیار و ریختن آن را به یک ظرف شیشه ای. سپس ودکا را بنوشید و 14 روز اصرار کنید. محصول نهایی بر روی یک دستمال کاغذی استفاده می شود و صورت را تمیز از خاک و آرایش پاک می کند. برای سفید کردن پوست و حذف خرگوش توصیه می شود که میوه های تازه را ریز ریز کنید. سپس شیر گرم را در نسبت 1:10 پودر کنید. مخلوط سرد شده به یک لایه از گاز و به مدت 15 دقیقه به صورت اعمال می شود. شستشو با آب گرم و روت پوست با کرم.

چین و چروک صاف با کمک یک خیار و آب لیمو در نسبت 2: 1.

برای شب، ماسک قسمت های مساوی از خمیر خیار و خامه ترش نخواهد شد (یک قاشق چای خوری کافی است). زرده خام را می توان به مخلوط اضافه کرد. این ابزار برای تمام انواع پوست مناسب است، اثر آرام بخش و جوان کننده دارد.

مهم است! خیارهای بهار اولیه ممکن است یک بمب نیترات باشند. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند از محصولات مشابه اجتناب کنند. خوب، اگر واقعا میخواهید بخورید، مطمئن باشید که پوست را قطع کنید و در انتهای 1-2 سانتیمتر برداشته شود.

درگیری ها و آسیب

اگر ما در مورد خیار تازه صحبت کنیم، مزایای آنها چندین بار بیشتر از آسیب احتمالی است که نمی توان از تهیه ترشی و شور استفاده کرد. چنین غذائی مخصوص افرادی است که دارای کبد، فشار خون بالا، آترواسکلروز و نفریت هستند. همچنین ماریناد ها و ترشی ها برای زنان باردار و افرادی که اختلال عملکرد تیروئید دارند، غیرقانونی است.

سبزیجات تازه توصیه می شود که رنج از بیماری های روده ای و همچنین زخم های باز، افزایش اسیدیته معده را رد کنند. مراقبت باید با مادران پرستاری و بیماران مبتلا به انتروکولیت، سنگ کلیه انجام شود.

به طور کلی، کارشناسان با این ایده موافق بودند که خیارها مفید هستند، در صورتی که هیچگونه منع مصرف برای آنها وجود ندارد.در تابستان، آنها باید برای هر فرد سالم روی میز باشند. اما بهار بهتر است رنج بکشد و برای سبزیجات تازه از باغ خود صبر کنید.